Zutaten:
300 ml Mandelmilch
1/2-1 Banane
1 EL Haferflocken
1 EL Hanfprotein
Varianten:
Schoko: 1 EL Backkako
Schoko-Orange: 1 EL Backkakao, 1/2 TL Orangenabrieb
Orange-Vanille: 1/2 TL Orangenabrieb, 1/2 TL Vanilleextrakt
Ingwer: 1 cm Ingwer
Schoko-Ingwer: 1 EL Backkakao, 1 cm Ingwer
Schoko-Chili: 1 EL Backkakao, 1 Prise Chilipulver
Kardamom-Zimt: Samen einer Kardamomkapsel, 1/4 TL Zimt
Schoko-Erdnuss: 1 EL Backkakao, 1 EL Erdnussmus
Zitrone: 1 TL Zitronenabrieb
Schoko-Minze: 1 EL Backkakao, einige Blätter Minze
Zubereitung:
Alle Zutaten plus die Zutaten für die gewünschte Variante in einen hohen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer pürieren. Schon ist euer veganer Proteinshake fertig.
2 Kommentare:
Gute Idee; und Hanfprotein habe ich sogar noch im Haus.
Freut mich, dass dir die Idee gefällt, Barbara, probier den Shake unbedingt mal aus.
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