Diesmal sind in meinen Blended Oats Birnen und Äpfel gelandet.
Zutaten:
100-150 ml Hafer- oder Sojamilch
1 kleiner Apfel
1/2 Birne
1 EL Vanille Proteinpulver (oder alternativ 1 EL Haferflocken und etwas Vanille)
30 g Haferflocken
1/2 TL Chiasamen
1/2 TL Flohsamenschalen
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. Gegebenenfalls nochmal etwas Flüssigkeit nachgießen, bis die Konsistenz passt. In eine Schüssel füllen und mit Toppings nach Wahl servieren.
Verwendete Toppings: Birnen, Äpfeln, Trauben, Walnüsse, geröstete Kokoschips und Mandelmus
Das Rezept reicht für 1 Portion.
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